75歲的王爺爺因中風而入住機構，今日清晨因欲下床解尿，一時頭暈跌坐地上，經護理師檢視處理後，所幸無受傷情形，然而此事件讓王爺爺及家人飽受驚嚇。衛生福利部桃園醫院家醫科醫師林佳萱指出，跌倒是老人健康安全上的一大隱憂，也是老人事故傷害死亡的第二大主因，平均每六位老人就有一人有跌倒經驗。造成跌倒的原因相當複雜多樣，在高齡化社會中，如何有效預防老人跌倒以及其引發的傷害，是一個重要課題。
跌倒是老人健康安全上的一大隱憂，也是老人事故傷害死亡的第二大主因。圖：部桃提供
針對老人跌倒，部桃照服員郭建皇指出，跌倒因素分為3個方面，生理方面老人常見關節、肌力、平衡功能障礙，認知及視力退化等也都是造成跌倒的可能原因；心理上約有一半曾經跌倒的患者會因害怕再次跌倒而不敢活動，這不僅會使患者的功能愈來愈差，還可能讓親人變得焦慮，進而過度保護患者，做出過多不必要的限制；地點方面，70%的跌倒事件發生在家中。對於健康的老人，跌倒最常發生在浴室；而對於行動不便的老人，跌倒最常發生在臥室，其次是浴廁和客廳。
郭建皇接著說明防跌措施，室內應保持足夠的照明，必要時可加裝燈具提高亮度，活動空間應維持整潔乾燥以避免滑倒。浴室內，可在淋浴區和馬桶旁加裝扶手，地板可貼上防滑墊，椅子和床的高度應適中，以確保長者能夠雙腳穩踩地面；活動時注意環境有無高低落差較大或凹凸不平的地方，穿著合適的鞋子，最好是有防滑及包覆的鞋面，必要時可使用助行器或拐杖輔助以策安全；此外，長者常因慢性疾病需服用多種藥物，若有服用鎮靜安眠藥、抗憂鬰或抗精神病藥物、降血壓藥等，需注意是否引起頭暈、眼花、精神不濟等副作用。若有需要，應與醫師討論調整用藥方案。
郭建皇也提醒長輩，當自己跌倒時，首先，不要驚慌，先冷靜下來，仔細檢查自己是否有受傷的地方，注意是否有疼痛或腫脹的情況，如果懷疑骨折，應立即呼救並等待專業救護人員的到來。如果周圍沒有人可以幫忙，也不要勉強自己站起來。可以嘗試以爬行或滑行的方式，慢慢移動到可以聯絡外界或求助的地方。當民眾看到長輩跌倒時，也切勿急於將他們扶起，這可能會加重長輩的傷勢；可以檢查長輩的狀況，確定他們意識是否清醒，並觀察是否有出血或其他明顯的傷勢。如果他們意識不清或有大量出血，應立即撥打緊急電話，並儘速將他們送醫。
本文章來自《桃園電子報》。原文：長輩跌倒勿輕忽 部桃照服員曝防範措施
