首先，無論你是髮際線上帝的寵兒還是頭髮稀疏的受害者，都要知道頭髮健康經常會受到內外因素的影響。這包括荷爾蒙的折騰、季節的更替、你的飲食和生活方式。就拿眼下的秋冬季節來說，白天黑夜溫差大，會對你的頭皮造成不小的壓力。再加上現代生活節奏超快，工作狂人們每天奔波不息，工作壓力山大，有時候甚至來不及好好吃飯，這些都可能對頭髮的健康造成影響。
選擇適合自己的洗髮產品。圖/業者提供
現在，讓我們來揭曉掉髮的幾種原因，首當其衝是遺傳基因，有時你的髮線命中註定，但不要洩氣，還有很多方法可以挽救的！再來是荷爾蒙的變化，可能會讓頭髮不爭氣地脫落。壓力和情緒也是落髮原因。當然，惡劣的生活方式也是落髮殺手之一，經常熬夜又不怎麼運動，會讓你的頭皮有苦難言。此外，不健康的飲食，特別是缺乏蛋白質、維生素和礦物質，也會讓頭髮失去光彩，變得脆弱不堪。
那麼，怎樣才能讓頭髮健康又有光澤呢？首要之事就是保持溫暖的頭皮，要多運動，讓氣色變好，確保頭皮能得到充足的養分。還有一些”養髮秘訣”，例如蛋白質、維生素、礦物質和多元不飽和脂肪酸，對頭髮的健康非常重要。蛋白質是頭髮的主要構成成分，所以千萬別忘了補充足夠的蛋白質。此外，維生素A、維生素B群和維生素C也是你的頭髮好朋友，能夠幫助頭髮強健。
施巴5.5安絲洗髮乳，成分親膚。圖/業者提供
此外，選擇適合自己、成分有通過檢驗的洗髮產品對於頭皮護理也很重要。「施巴5.5安絲洗髮乳」就是一個不錯的養髮洗髮乳選擇，不含矽靈或藥物成分，能安心使用。且他的pH5.5成分親膚，與皮脂膜的微酸性接近，能夠幫助維持頭皮的油水平衡，形成一層天然的保護屏障，抵禦外界刺激。還有更好的消息，它添加了咖啡因、銀杏萃取物和菸鹼酸等成分，能幫助強健髮根。
所以，想要擁有一頭健康美麗的秀髮，除了維持健康的生活方式和攝取足夠的營養外，還要選擇適合自己的洗髮產品。這些小秘訣將幫助你的頭髮保持活力和堅韌，讓你的秀髮閃閃發光，令人稱羨！
