文：黃淑儀（曼陀羅心靈彩繪教學大師）
最近在網路上看到李宗盛為NB110周年紀念所拍攝的影片，這部短片行經5個國家，歷經2個月的製作，片名叫《人生沒有白走的路，每一步都算數》，內容記錄了李宗盛個人非常重要的生命歷程。整體鋪陳發人省思，印象深刻。主題不但深具教育意義，也很符合NB的產品屬性和形象，是非常值得欣賞的一部影片。
從極度成功與失敗中 接納自己與生命中發生的一切
這部短片，有一個讓我關注的點是，李宗盛在35歲那年決定離開熟悉的環境和高成就的事業。而決定離開的原因竟然是，因為失敗遲遲未到。大部分的人，都是在挫折中才開始探索自己、整頓自己。他卻是因為高居不下的成功讓他茫然。可見不論在成功或失敗極端的兩造間，同樣都會讓人產生不安和失去自我平衡的感受。
片頭有一段開場白：
我想要跟大家說說過往的日子
也許你們會想要問
原來那麼平淡的日子
竟然是這些歌的來處
為什麼？
他因為工作的關係，經常往來於5個城市，許多膾炙人口的作品都是在離開故鄉孤獨旅行，或是經濟捉襟見肘時創作的。但我想有一個很重要的關鍵就是，他夠勇敢，勇敢的放下了熟悉的忙碌和地位，願意放慢和沉澱，接納當時的自己，在寂靜與簡單中靜靜思考自己的生命故事所帶來的體悟。
另一個我想分享的故事是，2016年5月《親子天下》雜誌對黃子佼作的專訪，標題是〈在谷底更要有整理人生的能力〉，一語道破本期我想說的主題。
黃子佼首次以個人身分拿下2015年金鐘獎綜藝節目主持人獎，迎來事業久違的一個高峰。在此之前，黃子佼因與小S的感情事件，讓他的演藝事業跌入谷底。這長達15年的長期抗戰，讓他懂得回顧自己，重新審視自己，首先接納了自己的錯誤和自身的不足，讓這些負面狀態轉向積極的努力。他不斷客觀的蒐集資訊並充實自己，讓自己永遠處在準備好的狀態下，征服壓力等待時機，最後換來貴人的相挺。
黃子佼說：「當我找回自己的價值後再回頭看，發現人生越是在谷底越不能放縱自己，更不能喪失鬥志，而是要加強整理自己和人生的能力，這樣才有機會翻盤。」
這裡與大家分享的兩個名人故事，他們有個共通點，那就是：他們都懂得接納自己和接納生命中的發生。若我們因害怕而選擇逃避墮落，那麼會連改變的機會都沒有。人必須學會整理好自身的問題，才能把精采的生命故事分享給他人，這是我從這些找到自身價值的成功人士身上，看到的力量。
在挫折中 更需有意識的接納負面狀態
然而，我們總是會讓大家看到自己光彩成功的一面，那曾經在谷底時的困頓、懊悔、自我放棄見不到光的心路歷程，永遠都是自己默默品嚐，暗自消化。
當人面臨重大挫折時，最容易引發的就是負面情緒和潛藏的內在陰暗面。但這也是一個很正常的心理過程，因為心中的太陽也有罷工的時候，適時適度的軟弱和消極也是一種同理負面自己的行為，有時問題並無法立即改變，不得已時也只能先帶著它，拖著沉重的步伐往前走。
在這個過程中，我們必須意識並承認自己的負面狀態，也就是接納我們所面對的困境。而接納是很重要的心理轉機和過程。因為自我接納是化解自我否決時所產生的自卑情結最佳的方法。當我們願意接納且不再欺騙自己，那麼各種的焦慮、不安和埋怨也會慢慢的平息。
然而，接納絕對不是一夕可成的。它是需要一個很長的時間來慢慢漸進達到理想的狀態。從能客觀接受真實的自我開始，到可以將負面能量轉化成實現自我價值的助力，是一個需要持續堅持的過程。因為轉化的過程大部份是，時而進步時而退步，有時也會出現回到原點的狀態。但無論如何只要願意接納再接納，堅持再堅持，都是向著美好的結局邁進的。
恭喜你 什麼都沒有
走筆至此，我想到了火星爺爺許榮宏的演講──「別只看沒有，向你的『困境』借東西。」他說：「沒有不是限制，沒有是一份禮物；如果你什麼都沒有，那就去創造吧！」他還說：「如果你幸運的繼承一個現成的果園，恭喜你，你立即就有現成的果實可以享用；但如果你繼承了荒地，那更加恭喜你，你將擁有讓荒地長出果實的實力。」
許榮宏，是小兒麻痺患者。他沒有行動方便的身體，但這個不方便並沒有阻止他往前行的動力，因為他明白，老天沒有給他「方便」卻給了他無數的天使。所以他一路向「沒有」和「困境」借東西，陸續實現了許多人生目標。天生沒有四肢，卻「走」遍世界的勵志演講大師尼克‧胡哲也是如此。因為他們對身體的殘缺有「足夠的接納」，正是這個全然接納的力量，讓他們展現不可思議的能量，綻放生命的光芒。
接納生命中的挫折和苦難，真的不容易。但沒有接納就沒有轉化改變的可能。若不想一直在谷底自怨自艾，也不想落入不斷重覆的自我折磨中，開始學習「接納」生命中的一切發生吧！
