文：陳霆（專業演員、慈濟志工暨藝人聯誼會召集人）
影迷來信：
陳霆哥您好，我不是故意要打擾您。我加入了你的無可救藥積極正面思考團。我覺得你們真的很棒，讓我知道在這個世界上的某一個角落，還有人在散播著正向思維和力量。
我很想改變自已，我很想擺脫過去的思想，只是我苦無對策，我一直活在過去的想法裡。造成我自卑沒自信，因為我過去是一個唇顎裂小孩，我總覺得這是我父母帶給我的，我可以不恨他們，但我卻要帶著那道缺口過一輩子。即使已經補好了，我也看到了它遺留下來缺陷，我不敢愛也不敢走入人群。
因為我覺得我和她們不一樣美麗，我不敢穿好看的衣服，也不敢化妝，因為我覺得好看的衣服是給好看的人穿的，美麗的粧是給好看的人化的，然而我的人際關係也不好。總是覺得別人不喜歡我，都是別人的問題，和家人的關係也不好，我知道我不能一個一個去改變他們，但是我唯一能做的是改變自已！我希望我可以變得有自信，家人關係也可以變好，讓別人會喜歡我。
陳霆：
請允許自己先試著理清楚天底下只有三種事，不要把所有的問題都背在自己身上：我的事 / 你的事 / 神的事。如果我為這個世上的苦而感到悲傷時，這是誰的事？我的事。如果你為了我的悲傷而受苦時，這是誰的事？ 你的事。如果這個世上發生了苦難，這是誰的事？神的事。所以，父母親充滿慈愛與期待的生下寶寶是誰的事？他們的事。父母親充滿慈愛與期待的生下寶寶是否能健康是誰的事？ 神的事。如今你早已康復卻又為了過去曾經是唇顎裂小孩而悲傷受苦是誰的事？ 你的事。在我們進行轉念作業之前，讓我們來確認幾件事？(請試著回答並拿筆把答案寫在紙上)你很想改變自已，這是真的嗎？你很想擺脫過去的思想，這是真的嗎？
請容許我再問你一次：
你很想改變自己，很想擺脫過去的思想，這百分之百是真的嗎？如果是，那首先請你停止當個受害者，拋開受害者心態，接著讓我們試著質疑自己的想法。
請允許我更深入的提問你：
唇顎裂真的是你父母帶給你的嗎？ 他們真的有能力可以控制或決定你的健康及外型？好看的衣服是給好看的人穿的？ 難道你不曾見過長相普通之人卻穿著好看的衣服而顯得更加自信與美麗？美麗的妝是給好看的人化的？ 難道化妝不就是覺得自己可以更好才化的嗎？ 如果已經夠好看還化妝幹什麼？最後請試著反向思考：我的人際關係也不好：相反就是？我的人際關係也不錯。(難道你真的連一個親近的家人、朋友、同學或同事都沒有？就是只比點頭之交還可以多聊上兩句的人？)
總是覺得別人不喜歡我：相反是否就是總是覺得我不喜歡別人、總是覺得我不喜歡我自己。(在現實生活中是否有後兩者的時刻？你是否有不喜歡的人？不喜歡自己的時刻？)都是別人的問題：相反是否就是，都是我的問題？(現實生活中是否曾有因為自己而造成別人問題的時刻？)你覺得自己原先的想法與轉念後的想法哪一個比較真實？ 還是一樣真實？
此刻請安靜下來試問自己，如果沒有自己所編織出來的故事時，你會是誰？所謂的正面思考是要你真誠的面對自己並接受當下的事實，如果你還恨你父母就承認你此刻還恨他們，你內心的想法並不代表你的人格特質，你真正的人格特質在於你付出行動的那一刻起，所以無須內疚。而你是否要帶著那道缺口過一輩子，也看你自己的決定。
重點是，無論你是否還要恨你父母？是否要帶著那道傷口過一輩子？你都無法改變的事實就是你的父母親無法選擇你出生時的唇顎裂及你早已康復如正常人。你所謂的那道傷口並不在嘴唇，而是在你的心裡。
我們奉行「你要過甚麼生活就先幫助他人過那樣的生活」。這個宇宙所有的一切全都來自給予，就像植樹或農作一樣，今日種下善的種子將來一定會開好花結好果，因為這是自然法則。如果你想讓別人喜歡你，那你一定要先喜歡自己，之後才有能力喜歡別人，別人也才會喜歡你。
如果你想要改善人際與家庭關係，就從感恩你的父母親開始，沒有父母親喜歡看見自己懷胎十月生下的寶寶有傷口，他們內心的傷痛絕對不亞於你，而你是如此幸運，傷口可以癒合，你說值不值得感恩？我們的內在世界創造了外在世界，當我們改變，外在的一切也都會改變。
