文：陳霆（專業演員、慈濟志工暨藝人聯誼會召集人）
卡來信：
陳大哥：
在收看您上節目所提及正面思考的觀點之後，我好羡慕您有如此正面的心靈，也希望能向您學習，我有一些問題想就教於您。我是個已退伍三年的軍人，曾經當過保險業務員，但是一直受不了那種朋友不接電話或是被拒絕的感覺，所以便離職並投入了公務員考試的行列，由於考試需要書寫申論題，而偏偏我的字體奇醜無比又慢，所以每每在練習時總是一再打擊自己的自信！到底要考幾年才能考上？萬一考不上怎麼辦？年紀又那麼大了……這些負面的想法一再的出現！真的很煩！而之所以投入國家考試便是冀望一個穩定的生活，能投入我最喜歡的健身運動，健身一直以來是我最喜歡的運動，我主觀的認為要有一個穩定的生活才能支持健身運動（每天上健身房運動），但我的朋友告訴我台灣有兩千三百萬人，而公務員只有三十萬人，穩定的生活是沒有完整的定義的……其實這個道理我也懂，也曾想要去當健身教練，畢竟那是讓我最嚮往的工作，但此時負面的想法出現了，當健身教練可以當到多久？一旦老了被裁員了又沒有工作怎麼辦？
我是一個外表充滿自信的人，但其實內心是相當沒有自信又悲觀的人，到底要如何才能像您一般能時時正面積極呢？如何擺脫負面想法呢？請陳大哥幫幫我！
卡：
其實讓你痛苦的並非來自問題本身，真正讓你痛苦的是你對問題的看法，所以請允許自己停止編故事。
首先讓我們面對現實，你說你想要擁有一個穩定的工作、想要每天都能上健身房投入你畢生最嚮往的運動，請問為了這些你願意付出什麼代價？你想要用什麼來交換？
做壽險行銷害怕被拒絕，想投入國家考試又怕考不上？
你能確定字寫得很醜就考不了好成績嗎？你能百分之百確定字寫得慢就考不上國家考試嗎？你是否聽過、見過肢體殘障者、腦性痲痺患者考上特考的？
又，你確定要有一個穩定的生活才能支持健身運動？你能百分之百確認公務員一定有穩定的生活？
再來你說，當健身教練可以當到多久？
問題是你根本還沒嘗試當個健身教練，連開始都還沒開始，你覺得自己可以當多久？
你又說，一旦老了被裁員了又沒有工作怎麼辦？
真正的問題是不用等到老，因為你早就已經失業了，所有你擔心害怕的事都已經發生了，還有什麼事可以比現在更糟糕的？
想要有正面的心靈就先為自己負起完全責任，「擔當從自己做起」。
想當健身教練就趁年輕，想要穩定的工作就放手一搏國家考試，想要穩定生活，除非你財富自由，而這只是就金錢而言，尚不包括其他諸如家庭、健康、時間、人際關係等因素。
如何學習正面思考？
請參考《一念之轉》一書，先問自己四句話，再找出你平常思考的反向答案至少三個，然後寫下來，《一念之轉》各大書局均有售，作者是：拜倫凱蒂，由奇蹟資訊中心出版。《轉念功課》www.joyfulliving.com.tw
