文：台灣二十一世紀議程諮商心理師 周子勛 ｜圖： 周子勛提供
疫情微解封之際，全臺各地蜂擁而出大量旅遊人潮。旅行，是許多人引頸期盼的願望。終於能再去七星潭聽聽海浪的聲音、在杉林溪步道呼吸新鮮空氣、到臺南市吃碗道地的牛肉湯，或在某個私房秘境留下滿滿的回憶。
為什麼我們這麼熱愛旅行？從許多文學作品中可以發現，旅行並不是現代人的專利，早在一千多年前，無論古今中外，都視旅遊為一種重要的娛樂活動。可以說，來一場探險之旅，似乎是人類的基本需求。
走出舒適圈
要理解旅行的心理學意義，可以先反過來思考，如果我們一生只能在一個城市、一個小鎮度過，那會是什麼感覺？膩、無聊、厭煩、被綁住，沒有錯！每天一成不變的工作、家庭、社區環境，會讓人愈來愈難以忍受。2013年，《實驗大腦研究期刊》（Experimental Brain Research）曾經刊登一篇研究，證實「無聊」是種獨特生理徵象、獨一無二的情緒狀態，而人類總會盡力避免一再經歷這種感受。
旅行帶給我們的，正是因為逃離了熟悉事物而獲得的新鮮和變化感，因此成為對抗無聊和枯燥的最佳解藥。透過轉換環境，來讓感官獲得全新的刺激，也為生活帶來全面的改變。
仔細想想，正因為人類天生不喜歡被侷限的特性，才開啟了各式各樣豐富而多采的文明，不管是大航海時代、全球化，都是人們渴望探索、嘗鮮所帶來的成果。旅行，也可以說是人類文明進步的起因。
旅行的另一個好處，是從日復一日的生活中獲得「自由」和「自主」的機會。相較於被安排好的例行公事，一趟旅行，可以由自己決定要往哪裡出發、住在哪裡、享用什麼美食、在哪個景點逗留。這種由我決定的感受，讓我們短暫從生命的苦悶中解脫。路途上，還會有許多意外和驚喜，不管是轉角路邊的小攤販、被人遺忘已久的古蹟建築、精心設計的咖啡館，每一個邂逅或插曲，都會為生命帶來不一樣的體驗。只要我們允許意外和挑戰的發生，人生便被拋擲在無限的可能性之中，變得充實而充滿新奇。
來場公路之旅
更重要的是，當我們離開原本的環境，也會同時拋下日常扮演的角色：父親、母親、兒子、女兒、伴侶、員工等等。旅行的時候，我們終於有機會重新做回自己，在陌生的旅店、陌生的街道上，以一個人的姿態重新被認識，甚至按照喜歡的方式重新自我介紹，和同在旅途的異鄉人相遇。拋下熟悉的世界，我們也不再需要那些社會角色規定的樣貌，我可以就只做自己。
許多偶像劇或電影中都有這樣的橋段：當主角遇到了人生瓶頸，便決定展開一趟旅行，在旅途中獲得了啟發。《俗女養成記2》中，女主角一行人歷經感情挫敗，毅然決然踏上旅程，沒想到在這個歡笑又有淚水的過程中，每個人都找到了生命中的重要解答。旅行真的有這麼神奇嗎？
2012年，一項在香港進行的研究證實，經過一趟旅行後，人們不僅會感到更開心、更幸福，還會比較願意再回到生活中面對原本的挑戰、更加珍惜所有的事物，甚至提升人際社交技巧。事實上，這個看似神奇的效果並不難理解。旅途中，會接觸許多新奇的體驗，新的城市、新的文化，這些事物都會刺激我們的大腦，激發出更多的創造力。旅行不只是看風景和吃吃喝喝，每一次新的碰撞，都會為大腦開闢新的道路、打開視野、提升問題解決和計畫能力。
正因為遠離了原先的困境，我們彷彿成為了旁觀者，回頭觀看和反思，因而獲得與自己對話的空間。在日常生活中因為忙碌，一有時間可能就會開始看手機、電腦或電視。唯有旅行時，我們不得不開始自問：「為什麼我這麼困擾？我真正想要的是什麼？有沒有新的可能性或不同的做法？」獨自一人精心相處的時間，會讓腦袋中生銹已久的齒輪開始轉動，本來看似無解的難題，也就自然而然出現了新的轉機。
微旅行新體驗
在疫情的影響下，全球的旅遊模式已產生轉變，我們難以隨心所欲展開一場冒險。然而，如果旅行的意義是獲得新體驗，也許我們能夠重新拓展旅行的可能性：下班回家時特地繞遠路逛逛街，也可以是一種旅行；每週找一家新的餐廳用餐，也是一種旅行；開始養盆栽、養寵物、甚至主動和許久沒聯絡的大學同學重聚，也都是一種旅行。從今天開始，利用一天、半天、一小時、甚至只要五分鐘，打破原先生活的規律，就能使自己離開原本的航道。用小小的「微旅行」來點綴生命，輕輕鬆鬆就能創造出和外出旅遊一樣的新鮮感受。
曾有人說：旅行的目的不是為了出走，而是回家。離開原本的地方，才有機會以另一個角度重新認識自己，為生命重新整理。特別是當人生遇到瓶頸時，不要忘記，展開冒險也是一種方式。也許我們會發現，原來在海邊看著夕陽，煩惱就會煙消雲散；原來比起在大餐廳吃飯，逛夜市買東西更讓人回味；原來緊張焦慮會過一天，優游自在也會過一天，事情沒有之前想的這麼嚴重！看看不同的風景、體驗不同風格的人生，是旅行帶給我們最珍貴的禮物，原來人生，可以這麼不一樣！
