文：賴連金(中華民國全國健康管理協會創辦人) | 獨家報導1146期（10月份）
人體由六十兆個細胞組織起來的，一旦細胞受到內外在因素影響損傷，導致正常功能退化將使人衰老。除了遺傳、老化，人體的新陳代謝不佳時，細胞的空間會被過多的代謝廢物阻塞，威脅到細胞的正常功能運作，細胞很快就會衰老，另外如放射線污染、電子輻射等因素，都會引發細胞功能退化、運作異常，使得細胞機能衰退。
以上這些對細胞造成的威脅，都將衝擊到細胞的活化、正常功能，細胞因而逐漸衰退，細胞衰老了，人體衰老的引信也會被點燃，一發不可收拾。
所幸細胞雖可能因各種因素衰老死亡，但同時也會有細胞不斷增生，細胞衰老是客觀現象，但人體同時存在細胞新生的能力，細胞的死亡與增生必須達到正常新陳代謝的速度，這關係到人體健康與衰老的速度，而其中的差異就決定在細胞力。
遠離疾病 從活化六十兆細胞開始
人體每天約有二％的細胞，也就是一兆兩千億個細胞，不斷進行汰換與再生，在正常情況下，人可以經由規律的更新，維持健康的生命，健康應該是人人具備的能力，然而事實並非如此。想要擁有原本應該有的健康，應該將問題的源頭提升到細胞的層次。
健康的細胞外型圓潤，活力十足，具有充足的水分；不健康的細胞會變形，而且外型扭曲。假設有兩個人，一個人體內的細胞充滿活力，正常更新、再生，而且生活、飲食正常，保持運動習慣，也不積壓工作、情緒壓力；另一個人體內的細胞未老先衰、細胞異常增生，而且生活、飲食習慣不正常，長期處在高度壓力的環境，試想，誰比較健康呢？所舉例的後者，可能已經導致癌細胞的轉移，另外如老年癡呆症、心血管疾病等，都是因為細胞的不正常運作而導致。
幸好，只要環境改變，細胞恢復活力、健康的機率非常高，而如果是基因已經異常的細胞，身體也能偵測出來淘汰掉，再增生出健康正常的細胞。促進細胞活化，讓細胞發揮最大的功能，同時在面臨不利的外在環境的攻擊、威脅時仍能維持正常的運作機能，這樣的細胞力才能使人擁有健康的身體，遠離疾病。
細胞健康 抵抗力自然強
在日常生活中，很容易一不小心就吃進有害的加工垃圾食物，腸胃如果時常吸收到這些對人體有害而無益的食物，將對健康造成不小的威脅，甚至危及生命。或許你會覺得，為什麼同樣的東西，別人吃了沒有事情，自己卻覺得不舒服，甚至生病了呢？
小至有害的加工垃圾食物，嚴重者如來勢洶洶的 NDM-1超級細菌、H1N1流感病毒、腸病毒等，更是讓人聞之色變，讓身處二十一世紀的人們深感威脅，當細菌、病毒變種成抗藥性更強、生存能力更強的物種時，人類應該如何自保？
健康正常的細胞對於不利於人體的物質、細菌、病毒等異物的入侵攻擊，有能力可以殲滅敵人，或是具有判斷選擇的能力，捨去有害的物質，也有可能以不損害身體健康的狀態和平共存，並轉化有毒的物質，所以看似吃進有害身體的食物，或染上疾病，實際上卻沒事，或是很快康復而恢復正常。
於流行性疾病產生時，並非人人都會感染，有人沒事，卻有人喪命，這個現象就是因為細胞的差異所導致。總而言之，千方百計找出疾病的源頭，還不如強化細胞健康，增強自己的抵抗力，自然也就百病不侵。
細胞具有神奇自癒力
當皮膚不小心被割傷了，不久就會痊癒，如果傷得不深，傷口幾乎看不見；骨折之後，斷掉的地方可以重新癒合；有些時候感冒了，還沒有時間去看醫生，在不久之後，感冒就好了！這些現象都是因為細胞神奇的自癒力。
如果是健康的人，當身體出現狀況，細胞護衛軍們將眾志成城，目標一致，自動自發啟動自癒能力，以設計完美的治療系統，修復身體的損害，是治療身體，讓身體再現活力的真正功臣，然而身體這一套非常完善的自癒系統，卻常被主人自己破壞了！
不當的藥物、沉重的壓力、錯誤的飲食、不良的生活習慣等情況，都會殘害扼殺細胞的自癒系統，沒有善待細胞的下場就是細胞的異常與反撲，譬如有一種自己的免疫系統攻擊體內細胞的疾病，就是連醫生都束手無策的怪病。細胞太累太委屈，喊救命，主人卻聽不見，最後就會用生病來抗議，這就是不好好對待細胞的下場，千萬別讓感冒也變成致人於死的大病啊！在生病的時候，與其怪罪自己身體不好，是不是更應該反省自己平常是怎樣對待細胞、給細胞怎樣的環境呢？
最能夠幫助細胞，提供細胞正常運作的環境就是自己。唯有確實從生活習慣、飲食、環境等方面徹底重視細胞的需要，細胞才會回報最佳的自癒能力，轉化變異的細胞成為正常的基因型態。如此，健康的人才會更健康，罹患疾病的人也才能逐漸恢復，或者與病症達到平衡的相處模式。
細胞有話要說！
生病並不是一朝一夕就發生的，其實細胞已經警告過你！全身上下六十兆個細胞護衛軍每天無怨無悔忠心地為你工作，全心全意對待你，但是你是怎麼對待它的？
雖然細胞各自在身體某一個角落默默工作，扛起不同的任務，但是最終一致的目標就是維持生命機能的正常運轉，讓人持續正常生活，健康看起來或許是如此理所當然，但其實這一切是透過無數細胞努力後的成果。而且細胞護衛軍設想周到，早就準備好許多備用的細胞，足以應付器官的損傷，就以肺這個器官來說，即使只剩下十二分之一，還是足夠應付一個人的呼吸量。另外，內臟的恢復力驚人，以肝臟而言，如果被切掉一部分，很快就會再長出來！
照道理說，細胞已經預先設想我們可能揮霍健康的程度，而做好看似萬全的準備，再加上身體本身也具有很強大的恢復再生能力，但是人依舊生病了，這是怎麼一回事？
細胞當然不願意生病，即使生病也希望能夠盡快康復，它不會故意和你過不去，除非真的受不了，得不到你的注意，才會舉起抗議的牌子！
細胞產生異常變化，走向反撲、攻擊或者自我毀滅，主人應該負起絕大部分的責任。主人不好好對待細胞，虧待細胞，給細胞難以生存的環境，細胞迫不得已，才會以生病的方式「警告」主人，提出抗議，如果主人仍然執迷不悟，沒有反省、改善對待細胞的方式，將會得到更嚴重的後果。
或許你會覺得身體的變化是很快速的，等到發現身體有異狀的時候，通常也就是生病的時候，即使定期做全身健康檢查，都不見得能夠找出細胞的細微變化。那是因為身體的結構複雜，即使現代的醫學發達，健康檢查的項目不一定涵蓋所有項目，而在生病之前也常有某些細胞發出的「求救訊號」，例如悶痛、疼痛、不舒服，傳遞出細胞呼救的訊息，身體不會莫名奇妙生病，之前大多有跡可循。
深入細胞的世界，善待細胞，傾聽細胞的心聲，靠的不是健康檢查，也不是醫生，靠的是自己。
