文：張煌仁｜圖：張煌仁
台灣獨家傳媒為回饋讀者，並且為台灣公益盡一份心力，特地於二○一四年四月十八日與金點文化合作，假台北市立圖書館演講廳舉辦「輕鬆靜心 快樂生活」的公益冥想課程活動。邀請來全球知名瑜珈與冥想教授Jarrett 與Mira夫妻，前來傳授聽眾靜心冥想的技巧與好處之外，還將本次課程的所有門票收入，扣除必要支出之後，全數捐助基督教福山長老教會與台北關愛之家，盡一份企業關懷社會的責任。
在當前步調繁忙，工作緊張的工商業社會中，人們很少能有自己的時間來專心聆聽自己內心裡的聲音。多半不是被繁瑣的公事所圍繞，亦或者在3C產品充斥的世界中逐漸迷失了當初最純淨的心靈。有鑑於此，許多大企業家，包括國外的Google、Microsoft，國內的華碩、台積電等企業的高階經理人都紛紛開始在工作之餘，尋求自我回復自然的途徑，而瑜珈冥想正是他們最經常採用的方法。
一心多用 身心靈大病
在國外教導瑜珈冥想已經超過十五年時間的Jarrett 與Mira教授夫妻指出，其實現代人都一直被教育在短時間內要做好幾件事情，或者在短時間內要應付很多事情。即便能夠達成這樣的目標，除了自己並不會覺得特別開心之外，也在無意中讓自己的身體承受了很多的負擔，而這也是許多現代文明病的來源。
Jarrett進一步的舉例來說，許多現代人在工作時，經常要一邊打電子郵件，另一邊要接聽電話，甚至還要應付老闆的詢問、或者來自於同事的問題，這些總總都可能會在同一時間內發生。只是，人們的腦子在應付每一件工作時，就會被開啟。完成一件工作後，腦袋會再回復休息。因此，當許多件事情一起進行之際，腦袋就會處於經常被開啟與關閉的狀態。而且，即使開啟或關閉，腦子都會需要一段時間的回復期，而常此以往下去，腦子就很容易發生疲乏，最後讓身體受到疾病威脅。
當我們了解「一心多用」對身體是一件不好的事情時，如何過度使用心靈回復到寧靜休息的時候，Mira就告訴我們在瑜珈冥想中找答案，而使自己的身心靈能獲得最完整的休息狀態。Mira指出，當前瑜珈冥想有許多不同的學派，而他們所教導的是Shamatha這方式。而源自於兩千五百年前印度佛陀所傳下來的Shamatha瑜珈冥想，可以藉由老師教導修煉的方式，達到心靈專一，身心一致的狀態，讓修煉者達到放鬆，也達到快樂的目的。
瑜珈冥想 人人可學
Jarrett補充強調，一般人要回復到專心一致的狀態，通常會有無聊而導致想睡覺的情況。因此，Shamatha瑜珈冥想就是透過教導調勻呼吸的方式，摒除這些干擾因素，專心做到專一的目的，而這在西方來說就叫做Mindfullness。這些聽起來專業，似乎又帶點神祕色彩的作法，感覺上好像非一般人都可以做得到。對此，Jarrett鄭重強調，學瑜珈冥想絕對不需要甚麼樣的天分或資質，每一個人只要肯學，他都能達到這樣的境界。不過，有一點必須要提醒的是，有一個好的老師教導，將會是其中很重要的關鍵因素。
Jarrett指出，好老師的教導，關鍵就在學習瑜珈冥想的入門技巧「放鬆」。因為，如果沒有能完全放鬆，則學習瑜珈冥想的效果就無法確實達到。只是，要能夠做到完全放鬆的狀態，好的老師教導將使學習者「事半功倍」。所謂「師父引進門，修行在個人！」難得有國際級的瑜珈冥想大師親身指導，為了自己的心靈保健，也為了達到做公益的目的，現場觀眾都把握機會品嘗這一帖身心靈的饗宴。
一夕暴紅到回歸原鄉
二○一一年上映的一部歷史劇情片「賽德克巴萊」，使原本擔任基督教長老教會牧師的林慶台一夕爆紅。當時，他那深植人心的眼神、動作與對白，將台灣過去的抗日英雄「莫那魯道」詮釋得絲絲入扣，使得所有的影迷都期待這位最「青」的素人演員將會繼續推出好作品，讓粉絲一飽眼福。只是，這樣的期待最後卻落了個空，林慶台在電影宣傳期告一階段之後，又回到他最愛的牧師工作上，繼續為台灣的山地鄉盡自己的一份心力。
問到林慶台當時為什麼不再繼續延續演藝生命，而選擇在知名度最當紅的情況下急流勇退，回到平時又恬靜的山地鄉，繼續清苦又吃力的牧師工作呢？他指出，其實，牧師才是他這一生的志業，演戲不過只是人生的插曲而已。即使，當時對岸出重金挖角，甚至派出包機、保鑣、每月只工作一半時間的條件來邀請林慶台，他依舊不為所動，原因就是他的心早已經遺留在台灣的山地鄉中，遺留在每個原住民的身上了。
自民國八十三年起，林慶台就一直深入宜蘭南澳鄉，進行社區營造於發展的計畫，而且成果豐碩，頗受當地人的讚賞。緊接著，又來到新竹竹東山上的司馬庫斯部落，協助規劃共同經營的概念，為的是使當地的原住民能夠靠著自己的力量通力合作，進一步賺取外來觀光客的財富，使當地的原住民都能有自食其力、自給自足的能力。「雖然，在司馬庫斯的時間不過短短一年多，卻使得當地民宿、餐廳能透過共同經營的模式獲利，賺得觀光財而繁榮山地鄉。」林慶台說。
雖然，「賽德克巴萊」讓林慶台品嚐到爆紅的滋味，但他的心卻仍緊緊的與台灣的山地鄉聯結在一起。透過一次又一次電影或代言活動在各地山地鄉觀察，什麼是他未來可以再盡力的地方。有回，新北市政府要林慶台代言烏來福山部落的觀光活動時，林慶台就看到，這裡原住民小朋友的教養問題格外嚴重，程度甚至於超越他過去所長住的宜蘭南澳地區。就在他更進一步了解情況後，發現這邊因雙親變故，或是隔代教養的困難，造成小朋友自國小時期就開始行為偏差的情況比比皆是，若不盡快解決這樣的問題，這些小孩子勢必造成部落與社會的隱憂。
方舟啟航計畫 落實教育
所以，就在林慶台將這樣的情況回報給長老教會之後，教會同意他進一步前來這裡進行協助工作。而當時林慶台就訂定了一個「方舟啟航」計畫，希望藉由各界力量從教育方面下手，一步步將小朋友的教育問題導回正軌。之後，還透過訓練社區營造種子部隊的做法，發揮當地泰雅族原住民的傳統文化，發展當地特色商品，使其當地的原住民未來能有經濟自主的能力，如此已逐漸減少當地的問題。
只是，林慶台這樣的計畫，缺少了資金援助。再加上若要申請原委會的補助，還必須由當地社區來透過地方政府申請，教會組織是沒有這樣的資格的。於是，林慶台即透過教會與其他慈善團體的力量，組合了一群志工進行相關慈善公益的募款動作。期望藉由募款，首先完成當地教會增建，使當地小朋友在下課後能有地方能持續學習與活動，不致於有到處流浪而導致行為偏差的情況。再者，有經費可以培訓教育的種子部隊，以作為教育的推廣單位。最後，再發展整體社區營造計畫，使福山部落能有經濟獨立自主能力。此刻，林慶台與教會就將退居第二線操作，並找尋下一個需要幫助的地方。
