文：侯道禹(方元)《當和尚遇到鑽石2：善用業力法則，創造富足人生》共同作者｜翻譯：宋馨蓉
這個夏天，我在遠離城市的深山裡，在一個山丘頂上的小屋待了一段時間。我被數千英畝的綠色松樹、樺樹，和甜甜的楓樹，圍繞在眼界所及遼闊的山脈和層層疊疊的丘陵間。山丘下有一個小池塘，裡頭有美麗的粉紅色和白色的睡蓮，和來拜訪的一群鵝。
好奇的花栗鼠和紅尾松鼠在樹幹上上下下的竄著。空氣，既清脆又香甜。每天早晨我都會凝視著對面的地平線，陶醉在漂浮在池塘上，小小的、白色的雲團裡。
到了晚上，星星生動地閃爍著，顯得如此之近，我幾乎能將這些小鑽石直接從天空摘下。在大自然的呵護裡，我的睡眠很深沉。我隨著日落就寢，在太陽升起時清新的甦醒。我沒有使用網路或手機。我吃得很簡單。我聽到的唯一的聲音是晚上鳴叫的青蛙、蟋蟀和早上小鳥歌唱的聲音。
古代聖賢所說的和我在大自然裡的神奇經歷是真實的——太陽和月亮的韻律與我們生活的節奏有著緊密的聯繫。當它們調和時會產生和諧的共鳴，失去平衡的時候，我們的身體和心靈會感到疲憊透支和困惑，我們甚至會感到失去生命的目的和方向。
現在人們的工作和資訊量都超載了，能全心地投入到自己真正關心的事情的時間越來越少。我們想要穩定、平靜和成功。但是，保持一個穩定的工作，維持和諧的人際關係和平衡的家庭生活是不容易的。我們越是需要平衡，越是容易失去平衡。
那麼，當時間是有限的，我們既要賺錢，又要快樂，我們如何管理這一切？大多數的人只是更加努力地工作，跑得更快，好像在與時間賽跑。我們失去了節奏和與大自然律動的聯繫，就像活在自動(無人)駕駛中，反覆地糾結在生活中繁雜的網絡和干擾裡。
從山上回來以後，我做的第一件事就是慢下來。只要是人類，就會傾向在不知道要去哪，又感覺已經遲到時越開越快。你有沒有過這種經驗，當導航系統顯示出你的目的地，開到一半時卻突然無法找到你的位置呢？導航系統在一開始時運作正常，但當它出乎意料的出錯時，你不是停下來看看導航系統能不能重新找到對的方向，而是常繼續的往錯誤的方向行駛。
暫停一下，喘口氣。讓我們來談談你的心靈導航GPS。 心靈導航的原則和路標會在你遇到生活的困境時幫助你，讓你能持續地走向山頂。只有當你又陷入自動駕駛，並忽略你的心靈導航時才會失敗。我們不願意承認，我們把一生中大部分的時間都花在山腳下。抬頭看到白雪皚皚的山峰，我們告訴心靈導航，這就是我們要去的地方，但我們卻常常跑得太快，忘記了目的地，直到我們已經離得太遠。
暫停片刻，回到當下。無論生活裡正在做什麼，無論是今年、這個星期、這一天或現在，問問自己，「有沒有更好的辦法？」如果事情沒有更好的方法，你已經開悟了！心靈導航會告訴你要到哪裡，並把事情放在清晰的觀點，讓你隨時都知道自己身在何方。
如果你需要一些清晰的觀點，但沒有時間到深山裡，這裡有六個轉化生命的心靈導航祕訣，幫助你獲得更多的平衡：
1.放手
檢視自己對執著的覺察度，可以幫助經營出平衡健康的自我。你可以把執著想成是自我的不安全感抓住的東西，它阻礙你無法放下生活裡讓你不開心的事情。你對自己的需求有多大的執著？放下物質上東西和擁有的物品有多困難？當有人需要幫助時你會猶豫嗎？還是你太忙了？
對於減少對自我的執著和緊抓不放有一個很好的解藥——實踐放手和慷慨。你可以給得比想像得還多，所以卸下一些緊抓著的重量吧。時間、金錢、一個微笑、一顆番薯，甚至是你衣櫃裡防塵袋裡的雜物都可以是好東西！當你成為一個更慷慨的人，你對讓你受苦的執著會自動減少，你的心將感覺更輕盈，更快樂。你會停止囤積物品和讓關係停滯不前，對失去將不再那麼感到擔心和恐懼。你越常練習放下的藝術，就越容易克服生活中的痛苦，並接受你心靈導航的指引。
2.觀察自己
我們每一個問題的根源都是來自自我覺察力的缺乏和周全的思考。這意味著，有時候我們做事情不考慮行動帶來的後果。大多數人沒有故意要傷害其他人、撒謊或欺騙、或開車撞人的意圖。但是，當我們漫不經心時，我們說的話，卻會深深的傷害別人，做的事情，可以讓別人陷入危險。觀察自己是如何對待別人，如何管理你的事業所作所為，花一些些努力，讓自己在生活中做的事情和小小的決定都更周全、圓滿。注意自己升起的一點點煩躁，當你對自己的行動和選擇更加敏感，就會更加清楚知道阻礙自己快樂的負面思想是什麼。通過消除負面的想法並培養正向的，你會發現，心靈導航始終將山頂定位在眼前。
3.散播和平
我們經常忙碌到忽視壓力對我們心靈健康和身體健康的影響。當壓力壓抑在表面下，而我們不承認這一點，很容易就會失去耐心並發洩在別人身上。一個很好的解藥是有意識地在你的生活中散播和諧，在你的家庭關係裡，在你辦公室的商務會議裡，或任何你到的地方。如果你和心靈導航連結，就會知道是什麼造成壓力和讓你感到不悅，你自然地能以平靜及有建設性的方式應對困難的情況。如果你在狀況裡試圖帶進和諧的時候感受到阻力，請記住，和平需要耐心和循序漸進的方式。當有更多的和平在你的生活中蔓延，你會更冷靜，在一整天裡感到更整合。不知不覺問題變成是機會，你可能會發現自己被它吸引，好讓你可以創造多的和平。
4.保持你的喜悅之心
不管你是如何在一天裡用你的時間，無論是在辦公室或是在家裡照顧你的孩子或父母，不要失去你的靈感和喜悅。當你有一個讓你失望的糟糕老闆、合作夥伴或朋友時（難免發生），很容易會失去你的靈感和動力。但永遠不要因此而後悔或貶低你做過的美好、良善的事情。隨喜那些好種子是抑鬱和焦慮的解藥！
不要太急於去解釋事情發生的原因和如何能夠解決，專注於加深你當下的學習、個人成長和心靈發展。如果你能在生活中的挑戰裡維持平衡，保有一個喜悅的觀點，喜悅的努力會給你強大的信心和力量，穿越任何障礙。 當你的動機設定得越高，你的心靈導航將顯示更多的路徑和可能性。
5.有清晰的目標和願景
許多人不停地從一件事跳到另一件事，永遠也不滿足於現況和所擁有的。如果你發現經常遇到複雜和混亂的情況，甚至被猶豫不決和遲疑癱瘓，與你的呼吸連結和學習如何靜心打坐就是你的解藥。這會建立你的心靈力量和清晰度，幫助你保持專注和平靜。如果你能維持你的願景，不偏離軌道，你就不會覺得那麼不明確、和身邊進行中的事情失去了連結。正如你需要有一個山頂的畫面引導自己朝著目的努力，你做的任何一件事最重要的就是有一個清晰的目標和願景。這並不意味著目標與願景不能改變，相反的，它需要努力和專注，以確保你的行動和決定符合你想要去的地方。
6.智慧
智慧來自瞭解我們做什麼，說什麼，或者想什麼都會在我們的腦海中種下能量潛力。這些能量印記是無論我們到哪裡都會跟隨著我們的心識種子。在一定條件都具足時，這些種子就成為我們的現實。有了這樣的認識，你永遠不會在事情不順利時指責別人，因為你知道問題的根源來自於你內在的心識種子。如果你曾種植了一個更好的種子，更慷慨，這慷慨的種子可能會長成一筆有助於你的生意。如果你曾種了一個更好的種子，沒有不尊重別人的感受，你可能會從你的同事或合作夥伴得到更多的尊重。
如果你種了一個更好的和諧種子，你的關係可能就沒有那麼多的鬥爭。與其把精力用在改變別人上，你直覺的知道，你所有的問題都是來自你曾在心識裡種下的種子。比起觀察自己每日的行動還要更強大的力量，是明白你的生命經驗是你過去如何對待別人的結果。心靈導航會引導你到山頂上，讓你可以鳥瞰全景，看到你一直在想，說和做的所有事情。
如果你讀過前面的專欄，你可能對心識印記和種子的原則有更深入的了解。但是只要你運用這些簡單的心靈導航祕訣，絕對可以幫助你種下你想要的事物的種子，並防止自己種下不想要的種子。幸福快樂是你和別人互動時所說的話，做的事，和想法的結果。如果你了解這是你內在智慧根本和心靈導航的基礎，那麼你就知道越是努力幫助他人，你的生命就會變得更有意義和充實。
