（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】彰化縣「健康鄉鎮市公所體適能檢測列車」今（21）日開進田尾鄉公所，有54名鄉內公務人員及洽公民眾做仰臥起坐、登階等運動，鄉長許淑美帶頭示範體適能檢測，許淑美說，有健康的身體，才有健康的未來，也希望公務員能藉由體適能檢測得知自己的身體狀況。
▲彰化縣「健康鄉鎮市公所體適能檢測列車」開進田尾鄉公所，進行仰臥起坐、登階等運動檢測，柔軟度要有彈性，也要注意BMI。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.09.21）
田尾鄉衛生所主任王新瑋說，彰化縣衛生局今年首次出動體適能檢測列車，8月底到10月初縣內27個鄉鎮市衛生所和衛生促進委員會到鄉鎮市公所，鼓吹公務人員「為民表率」檢測體適能，了解自己的體能狀況做適當運動保養健康。
▲彰化縣「健康鄉鎮市公所體適能檢測列車」開進田尾鄉公所，進行仰臥起坐、登階等運動檢測，柔軟度要有彈性，也要注意BMI。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.09.21）
田尾鄉衛生所護理師羅玉妮表示，體適能有檢測柔軟度（仰臥起坐1分鐘）、心肺耐力（登階3分鐘）、肌耐力（推力器）和身體組成（身高、體重、血氧）四個項目，部分公務員仰臥起坐不到10下就「起不來」，登階一半腿軟跟不上節拍，到最後一站「總評」都收到運動處方箋。
▲彰化縣「健康鄉鎮市公所體適能檢測列車」開進田尾鄉公所，進行仰臥起坐、登階等運動檢測，柔軟度要有彈性，也要注意BMI。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.09.21）
鄉長許淑美、鄉代許世昌都是需要加強腹部捲腹運動，鄉代李建宏平日有在運動，他的體適能檢測是符合標準的。羅玉妮說，加強腹部捲腹運動，可增加肌耐力，訓練核心肌群以及加強柔軟力，可作拉筋動作，活動關節角變大，痠痛度會改善，受傷機率也會變小。
▲彰化縣「健康鄉鎮市公所體適能檢測列車」開進田尾鄉公所，進行仰臥起坐、登階等運動檢測，柔軟度要有彈性，也要注意BMI。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.09.21）
王新瑋表示，在體適能檢測上，一般人的心肺耐力從25歲起，每年約減少1%，直到75歲時，可能僅剩年輕時的一半，導致很多長輩都因為心肺衰竭而過世，因此平時就得多照顧自己的健康。
▲彰化縣「健康鄉鎮市公所體適能檢測列車」開進田尾鄉公所，進行仰臥起坐、登階等運動檢測，柔軟度要有彈性，也要注意BMI。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.09.21）
王新瑋說，別看最長3分鐘的簡易運動項目，仍有人做得上氣不接下氣，檢測最後一站由衛生所人員給予個別的運動「處方」，從今天起保養都不算晚。台灣步入高齡社會，及早了解自己的體能強項和弱項，加強體能弱項，防止老化產生疾病，對自己和家人都好。
