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響應3／30世界躁鬱症日！台灣與國際攜手，共同打破躁鬱症汙名化

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2025 年 3 月 31 日上午 10:00

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】每年的3月30日是世界躁鬱症日（World Bipolar Day），以紀念畫家文森·梵谷的生日為起點，號召全球提高對躁鬱症的認識與理解。躁鬱症，也稱雙相情緒障礙症，是一種情緒調節失衡的精神疾病，病友在躁期與鬱期之間反覆擺盪，可能出現思緒奔馳、過度自信或高度情緒低落等狀況，對社交、工作與家庭都造成重大影響。

然而，社會對躁鬱症的錯誤認知與負面標籤仍普遍存在，不僅使病友與家屬承受額外壓力，也嚴重影響病情穩定與就醫意願。為推廣世界躁鬱症日的理念，台灣精神醫學會推出《情緒的雲霄飛車：20堂課帶你認識躁鬱症》影音書，並同步響應國際活動（www.worldbipolarday.org），以教育推動去除汙名，建立理解與支持的社會氛圍。

錯誤觀念不只阻礙治療　更形成惡性循環

台灣精神醫學會理事長王仁邦醫師指出，躁鬱症是一種複雜的情緒疾病，躁期的高昂情緒常被誤認為「很有幹勁」，而鬱期則被簡化為「心情不好」，導致病友延誤就醫，錯過穩定治療的黃金時機。躁鬱症病情具有復發性，如果無法在早期控制，可能反覆出現情緒波動，影響生活品質與社會功能，治療與生活是互相影響的，若因誤解導致就醫困難，就更容易復發、惡化，陷入難以抽身的惡性循環。為了讓病友、病友家屬與一般民眾能夠更完整且正確地理解躁鬱症，王仁邦理事長表示，學會特別推出《情緒的雲霄飛車：20堂課帶你認識躁鬱症》影音書，透過系統性介紹躁鬱症的症狀、成因、治療選擇與日常照顧方式。

「現在大家獲得資訊的方式很多，但真正系統、完整、根據實證的知識其實不多。很多人靠爬文或聽信網路留言，有些是病友經驗，有些卻可能誤導甚至嚇人，對病友反而造成壓力。」王仁邦理事長補充說明，希望透過這套影音書，用病友與家屬能理解的語言，讓正確的知識走進日常生活中。

從治療到照護　影音書成為病友與家屬的最佳「培力工具」

「許多病友其實很享受輕躁期時那種思緒奔馳、創意爆發的狀態，而家屬也常以為那只是『個性比較積極』，不覺得這是一種需要治療的疾病。」台灣精神醫學會秘書長陳錫中醫師指出，這樣的誤解不僅會延誤躁鬱症的早期診斷，更容易讓病友在面對鬱期低潮時措手不及。由於病情常呈現週期性波動，若無長期規劃與穩定治療，將嚴重干擾病友的生活節奏與職場表現，也提高復發風險。

陳錫中秘書長進一步指出，在資源面上，台灣具備良好的健保制度與精神醫療架構，病友可透過門診、住院或社區資源獲得身心治療。尤其衛生福利部近年來推動專款補助躁鬱症長效針劑的使用，這類藥物副作用較低、穩定性高，也能減少病友頻繁就診或請假的困擾，有助他們更順利地維持正常生活與工作安排。

然而，陳錫中秘書長也提醒：「再完善的資源，也需要病友願意接受治療，且具備足夠的自我照護能力，才能真正發揮療效。」台灣精神醫學會特別推出系列課程影音書，作為病友與家屬的『培力』課程，這套課程不只是單向的衛教內容，而是希望幫助病友與照顧者擁有「知的權利」與「照顧自己的能力」，才能與治療團隊建立長期合作關係。

破除民俗誤解、看見青少年躁鬱困境　從對話開始真正去除偏見

台灣精神醫學會教育委員會主委陳柏熹醫師表示，每年的3月30日為世界躁鬱症日，由來是為紀念畫家文森·梵谷的生日——這位極具才華的藝術家，正是典型在創作力與情緒困擾之間掙扎的代表。躁鬱症不只是疾病，更是一段深刻的生命經驗，常常牽動著病友的人際關係、職涯與自我認同。即使在現代，社會對躁鬱症的誤解與標籤依然根深蒂固，尤其在台灣與華人文化中，許多症狀仍常被貼上「桃花癲」、「中邪」或「命理不好」的迷信標籤，甚至有家庭在症狀初期先求助民俗儀式如收驚、改名，錯失科學治療的黃金時機，這些錯誤觀念不僅延誤就醫，更進一步加深病友與家屬的羞愧與孤立感。

陳柏熹醫師也提醒，躁鬱症的發病年齡往往涵蓋青少年時期，若教師或家長誤將初期症狀視為單純叛逆或情緒不穩，就可能錯失早期辨識與介入的契機。因此，強化校園心理健康教育與社會情緒學習是目前不可忽視的一環，能協助青少年建立自我覺察與情緒調節能力，也能讓同儕更具包容力，降低歧視與排除。陳柏熹醫師強調，推動正確觀念的普及，資訊傳遞固然重要，但唯有真誠的對話與日常接觸，才能真正破除偏見與去除汙名，呼籲社會應重新檢視我們對疾病的語言使用，將「精神病人」這類汙名詞語，轉化為「情緒復原者」、「情緒覺察者」等具尊重與正向意涵的稱呼方式，不僅能幫助病友重建自我價值，也能讓大眾看見他們的能力與潛能。這也是為什麼精神醫學會推出這套影音書，希望讓病友、家屬與社會大眾都能透過影音方式，以自己的步調吸收知識、建立正確觀念，希望這不只是一套教材，而是一個起點，讓更多人能看見：這是一種可以被理解、也可以被治療的疾病。

Bipolar Strong——不只是病友的堅持更是整個社會共好的力量

躁鬱症不該是沉重的標籤，而應被視為一種可以被理解、被治療，也值得被陪伴的情緒困境。每一位正在努力面對情緒波動的病友，都值得社會更多的理解與支持。透過正確知識的傳遞、偏見的鬆動，以及持續的對話，一同打造一個更有同理、更友善的環境。

若您也希望盡一份心力，不妨轉發這則新聞或分享台灣精神醫學會《情緒的雲霄飛車：20堂課帶你認識躁鬱症》影音書的連結（https://www.sop.org.tw/video/Bd_list.asp），讓更多人能夠理解躁鬱症、接住身邊需要幫助的人，讓我們在3月30日這一天，為理解多一分努力，為病友多一分溫柔。