健康醫療

培養孩子的情緒智商　專家公開「支持情緒腦發展的策略」

由

2025 年 3 月 22 日下午 9:00

【健康醫療網／編輯部整理】就如你已經從孩子的神情、笑容、哭泣和發脾氣中看到的，孩子的大腦比電腦更溫柔、更感性。事實上，情緒腦在孩子身上扮演了一個不可忽視的角色，他會被幻想、憤怒、慾望和恐懼所感動，這就是為什麼了解他的情緒、學習如何處理他的情緒以及知道如何支持情緒發展，對於懂得做父母的人來說是一個很大的優勢。

購物選擇、座位安排與日常決策　情緒腦影響深遠卻難以察覺

情緒腦的重要性遠遠超過它在生命最初的6年以及這段期間父母與子女關係中所扮演的角色。感謝大量的最新研究，我們知道情緒腦在成年人的生活裡扮演著至關重要的角色。讓我們以你的情況為例，我完全不認識你，但是我無法想像有哪一個父母在他們的新生兒睜開眼第一次看著他們時、在他用小手摟著爸爸或媽媽的手指時、在他踏出第一步時、在他擁抱著父母入睡時，不會感受到強烈的情緒。

在孩子呱呱落地的那一刻，父母就像置身於一個眞正的情感大熔爐。在這些珍貴的時刻，情緒的影響是顯而易見的，但是很少人知道情緒腦對生活其他方面的影響。情緒腦存在於你日常生活的每一個動作中。每次你購買物品、每天早上在公共交通工具上選擇座位、決定是否要衝過黃燈，或者是決定晚餐吃什麼時，你的情緒腦都會讓你知道它對每一個選擇的感受。在人生最重要的決策裡，例如選擇與你共度一生的對象、擬定一個商業計畫或者決定是否買一棟房子時，你的情緒腦絕不會畏首畏尾，而是會讓你知道它對每一個選擇的感受。我們知道，我們一生中所做的最大決定都是基於情感，只有一小部分是基於理智。從這個意義上來說，情緒就像是宇宙中的暗物質：它們經常無法被看見，但卻占據了大腦70%的能量。

情商的無形影響力　是建立智力的基石

如果說近幾十年來有一種觀念已經超越了心理學的領域，悄然走進了我們的生活，那就是除了形式上的或者理性的智能之外，每個人都具備了情緒智商。自從情商之父丹尼爾．戈爾曼（Daniel Goleman）發表了他的名著《情緒智商》（Emotional Intelligence）以來，這個概念及其應用的普及程度持續增長。根據戈爾曼的說法，就像我們有一種用來解決邏輯問題的理性智商一樣，我們也有一種幫助我們實現目標、讓自己和他人感覺良好的情緒智商。正如你已經學習到的，人類大腦有一個處理區域，我們稱之為「情緒腦」，它負責人的情感方面。情緒智商的主要貢獻之一就是重視人們的感受和情緒。現在，體驗幸福感終於和解決複雜的數學問題一樣，成為智力的重要標誌。

經過多年的研究，我們知道情商較高的人不僅更快樂，也能做出更好的決策，在事業上更成功，也是更好的領導者。在生活裡任何需要與人打交道的領域，情緒智商發達的人都有優勢。就我個人而言，這一點很明顯；儘管我們在家裡非常重視大腦的均衡發展，不過在教育方面，我和我的妻子對情緒方面格外重視。這並不是說我們對它更敏感，我們只是選擇優先關注孩子的情緒發展，部分原因是我們的價値觀促使我們這樣想，但是也因為身為一名神經心理學家，我知道整個智力大腦是建立在情緒腦之上的。