泡溫泉有眉角！不只冬天要留意心血管疾病風險　夏天也潛藏威脅

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2025 年 1 月 26 日下午 8:00

【健康醫療網／記者吳儀文報導】天氣變冷，許多人喜歡在這時去泡溫泉，認為泡湯不僅能暖暖身子還能養生，可說是一大享受。不過，台大醫院環境及職業醫學部主任蘇大成的研究團隊發現，雖然溫泉浴確實可以改善心血管健康，不過也有潛藏的健康風險，而且不只是冬天，夏天泡溫泉也有風險。

泡溫泉血壓、心輸出量下降　對心血管健康有正面影響

台大醫院研究團隊在2019年3月至2019年12月期間，針對不同季節泡溫泉的生理變化進行研究，一共招募了118人參與研究，在研究過程中讓參與者進行5次心血管功能檢測。

蘇大成主任說明，5次檢測包含測量1－基礎水平、測量2－進行溫泉浴20分鐘、測量3－進行溫泉浴40分鐘、測量4－浴後休息20分鐘、測量5－浴後休息40分鐘，希望藉此了解40分鐘溫泉浴過程中及浴後40分鐘休息期間，心血管功能及心率變異性的變化趨勢，以及溫泉浴過程中可能存在的健康風險。

受試者每月都會進行一輪測試，總共進行7次。結果研究團隊發現，不論季節，泡完溫泉浴後血壓、脈壓、心輸出量、心室所承受壓力等都有下降，表示溫泉浴確實對於心血管健康有正面的幫助。

不過，研究團隊也發現，冬季泡溫泉血壓掉得比較多，收縮壓下降10%、舒張壓下降22%，下降非常明顯。蘇大成主任提醒，冬季泡溫泉於室內更衣後應有充分的暖身時間，並需注意自己的身體狀況，避免頭暈、昏厥，甚至中風、心肌梗塞的可能性。

除了冬天泡溫泉需注意外，夏天泡溫泉其實也有風險，研究團隊發現，夏天在泡溫泉過程中左心室承受壓力上升27.6%、心律增加28.4%，而且心輸出量也明顯增加54.9%，研究團隊認為這可能是因為夏天高溫，導致溫泉浴過程中受試者心血管負擔增加。

夏天泡溫泉心臟負荷比較多，因此蘇大成主任建議，較高熱指數（高溫、高濕度）時應避免溫泉浴，若夏天要泡溫泉，時間應縮短建議最好不要超過10分鐘，溫度也要注意，建議39度以下比較好。

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