夏季尿道感染頻發?醫揭8項女性預防建議

【健康醫療網/記者林韋彤報導】隨著夏季到來,有不少女性因為排尿不適而到泌尿科求診,伴隨著難以忍受的灼熱感和疼痛,泌尿道感染成為女性夏季常見的困擾之一。為了有效預防尿道感染,除了多喝水、避免憋尿和少熬夜外,還要避免飲用咖啡和含酒精的刺激性飲料。

女性由於尿道較短,相較於男性更容易受到感染。在性行為後多喝水以增加排尿量、如廁後由前往後擦拭、生理期勤換衛生棉保持會陰部乾燥、多淋浴避免盆浴等,都能有效減少感染的機率。

由尿道炎或膀胱炎開始 嚴重時會影響腎臟

泌尿道感染是泌尿系統受到微生物感染,通常從尿道炎或膀胱炎開始,嚴重時甚至會影響腎臟。根據食藥署邀請臺北市立聯合醫院中興院區連彥奇藥師的說明,尿道感染分為「非複雜性」及「複雜性」兩類。非複雜性尿道感染指泌尿系統正常,無攝護腺肥大、結石或先天結構異常,而複雜性尿道感染則是患者本身有泌尿道構造或功能異常,如神經性膀胱、泌尿道結石、糖尿病等。

泌尿道感染的常見症狀包括頻尿、排尿時的灼熱與疼痛,有時還會伴隨畏冷顫抖、發燒、噁心、嘔吐等症狀。連藥師解釋,由於女性尿道較短,細菌容易從尿道口侵入膀胱、輸尿管甚至腎臟,因此女性尿道感染的機率遠高於男性。

常見尿道感染原因及預防方法

根據三軍總醫院的衛教資訊,尿道感染的常見原因包括有:

  1. 飲水量過低:水喝得少,會減少排尿頻率,增加細菌在膀胱或尿道內的停留時間,導致感染。
  2. 長時間憋尿:某些職業如教師、股市/百貨營業員、司機等,由於工作性質需要長時間憋尿,而導致感染機率增加。
  3. 特殊活動:性行為時,陰道和肛門間的細菌容易帶入尿道或膀胱,且性交可能會造成組織不適,使其容易受到感染。
  4. 衛生習慣不良:排尿後擦拭方向不對,容易將細菌帶入尿道或膀胱,引起感染;擦拭方向應由前往後,由陰道口擦至肛門。
  5. 避孕方法不當:使用不當的子宮避孕套會壓迫膀胱,增加感染機會。此外,避孕套上的殺精劑會讓陰道組織變得脆弱,容易感染。
  6. 更年期女性:由於賀爾蒙降低會導致黏膜乾澀、脆弱,增加感染機會(約一般年齡層的10-15倍之多)。

診斷與治療

一旦出現尿道感染症狀,應立即就醫。醫生通常會要求病患取中段小便進行檢查。確診後,醫生會開立抗生素治療,輕微感染者可能只需服藥一至三天,但為了確保泌尿道內的細菌能夠完全被控制,患者應遵循醫囑完成整個用藥療程。

日常預防建議

雖然無法完全避免尿道感染,但根據三軍總醫院的衛教資訊表示,以下建議能有效降低感染風險:

  1. 多喝水:增加排尿,將細菌沖出泌尿道。
  2. 不可憋尿。
  3. 如廁後正確擦拭:排尿和排便後由前往後擦拭,避免細菌傳播,並保持陰部的衛生。
  4. 良好的排便習慣。
  5. 性行為前後多喝水:增加排尿,尤其性行為後,最好能有一次排尿,將可能已污染的細菌沖出。
  6. 飲用蔓越莓果汁:因蔓越莓中所含的特殊有機酸可讓尿液維持酸性,並抑制細菌附著在泌尿系統。
  7. 檢查子宮避孕套是否合用,或使用其他避孕方式;如果必需連續使用子宮避孕套,儘量能在非避孕時,將其拿下。
  8. 避免穿過緊衣服:過緊服裝可能會讓組織不適,產生悶熱和增加細菌繁殖的機會,應選擇透氣性好的棉質內褲。

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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62347

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