【健康醫療網／編輯部整理】在這個資訊爆炸的時代，大家常常迷失在他人的想法和觀點中，失去自我思考和表達的能力。《去他的互相傷害》這本書提醒了「真正的強大來自於內心，而非外在的能力」，只有通過極度的自我坦承，才能實現內在的強大。這需要我們具備獨立思辨的能力，誠實地面對自己、他人和這個世界。
深入認識自己 真正了解所想
「認識自己」是通往內在強大的必經之路，要學會停下來與自己對話，深入探索自己的想法和感受。不要一味地接受所有的資訊，要懂得分辨其中的價值。不是為了說服任何人，而是希望大家能夠思考「我自己是怎麼想的？」，從而真正認識自己。
生活並非總是美好，它遠比所有理論都複雜，透過輕鬆調侃的筆調，以幽默的方式應對生活中的困難和挫折。這並不意味著缺乏堅定的態度，反而是一種療癒的風格。每個人都有自己獨特的價值，需要不同的靈魂養料。只有不畏不懼，在面對不公不義時挺身而出，才能與他人產生真正的共鳴。
就要活成動詞 不要只是名詞
大家應該學會將自己活成一個「動詞」，而非被標籤化的「名詞」。不要尋找愛，去愛；不要期待成功，去做；不要追求成長，去體驗；不要等待答案，去創造。人生在世本就不易，我們不需要八面玲瓏，六面玲瓏就已經足夠。剩下的兩面，留給那個簡單純粹、玲瓏剔透的自己。
真實坦誠面對自己 體驗生活滋味
學習去面對生活的理解和感悟，對人性的思考和探索以及對世界的回應。它並不完美，但卻真實而坦誠。「極度坦承，就是無堅不摧」，一起端起酒杯，喝下自己的酒；放下酒杯，走自己的路。允許自己有所認同和不認同，這才是最重要的；一起品嚐這本甘甜微辣的好滋味，去面對那個真實的自己和生活。
本文出處：《去他的互相傷害：致那些為我好，但一點都不好的人間關係》，悅知文化
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62274
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