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年後打擊廢墟肚、鍛鍊蜜桃臀！科技增肌減脂正夯

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2024 年 3 月 13 日下午 10:00

【健康醫療網／記者張慈恩報導】過年期間總免不了大啖山珍海味，一不小心就會讓身材走樣，過去衛生福利部國民健康署就曾針對春節期間的體重控制發表調查，數據顯示，有近4成(39%)民眾在過年期間體重增加，平均增加1.7公斤，另外過年期間有近5成(48%)的民眾運動量比平常少，只有6%的人運動量比平常多，而以往要鏟肉、維持線條，只能靠持之以恆的運動，隨著科技革新，現在透過儀器增肌、減脂，也能有效率的鍛鍊「廢墟肚」和「鬆垮臀」，達到理想曲線！

年後走樣不用怕　電磁增肌儀優雅鍊肌

聖宜診所院長翁書賢分析，除了年節大吃大喝，影響身形的常見原因還有缺乏運動習慣、飲食失調…等，尤其是久坐辦公室、運動量不大的上班族，更容易有腹部走樣、臀形鬆垮問題，運用「非侵入式的電磁增肌儀」經由電刺激使肌肉高強度反覆收縮，達到腹肌、臀肌增強和緊實的效果，能優雅躺著又不顯狼狽的運動，成為年輕女性間的熱門療程，此外，也有不少健身族藉此加強肌肉線條，像是有圓形、梯形、V形臀困擾者也會用來強鍛鍊近來流行的歐美蜜桃臀。

▲有局部脂肪堆積問題，可透過科技減脂療程減少局部脂肪堆積。

翁書賢醫師進一步說明，如果想改善的部位捏起來較肥厚、有局部脂肪堆積問題，就建議先處理脂肪再鍛鍊肌肉，透過複合式的療程讓身材線條更明顯，而抽脂手術雖然效果快速，但需要較長的恢復期，近年來「非侵入式減脂」風行，冷凍減脂、聚焦超音波減脂…等科技減脂療程，採用冷與熱兩種原理達到減少局部脂肪的效果，關於飲食控管，也能透過採用減重藥物原理的類腸泌素針劑抑制食慾。

冷凍減脂

針對脂肪細胞不耐冷的特性，用吸入式的冷卻探頭，吸進脂肪組織，再針對皮下脂肪進行冷卻治療，讓脂肪數下降、厚度減少，較適合皮膚能捏出2.5公分厚脂肪、BMI指數小於或等於30者。

聚焦超音波減脂

透過高頻音波聚焦，將能量經由探頭傳遞、匯聚在欲改善的部位，並藉此以非侵入的方式破壞皮下脂肪細胞，適合想要改善局部線條的愛美人士。

減重藥物原理(類腸泌素針劑)

除了透過非侵入式的儀器進行減脂治療，近年來也有類似人體腸泌素GLP-1成份的針劑，一般而言，進食後血糖會開始上升，促使腸道分泌腸泌素，進而刺激胰島素分泌，使葡萄糖能從血液中進入到人體細胞儲存成能量，另外，腸泌素也能使胃排空速度和食欲降低、減少飢餓感，因此，透過類似人體腸泌素的針劑，可增加飽足感和減少食物攝取量，幫助體重減輕。

聖宜診所醫學美容主治陳明如醫師亦指出，如同想運動瘦身的人會請健身房教練進行健身課程計劃，運用科技減脂、增肌的愛美人士也能透過專業諮詢，由醫師進行專業的身材管理規劃，不過陳明如醫師也叮嚀，儀器能做為肌肉緊實和減少脂肪的輔助，但如果體脂率較高，想要長期維持體態，還是要搭配均衡飲食和良好生活習慣，才能健康享瘦，避免廢墟肚、鬆垮臀纏身。