CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
冬天剛過一半，冷氣團一波接著一波，氣溫一再探新低，隨著氣溫驟降，不少人都苦於手腳冰冷的狀況，這類人得特別小心！馬光中醫診所中醫師郭訓宏提醒，若有長期末端循環不佳導致手腳冰冷的情形，也需要提防是因為心血管的疾病所造成，此時，也會常見胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀伴隨發生，若有上述症狀發生，務必要儘早就醫。
身體血管因熱脹冷縮會隨著低溫收縮，導致手腳末端的血液無法正常足夠的供給，在血流量減少、血液循環減慢的情況下，手腳就會出現冰冷的狀況。
郭訓宏表示，以中醫角度來說，手腳冰冷在中醫屬於「厥症」的範疇。在《黃帝內經素問．厥論》中，分類說明了寒厥、熱厥、以及六經厥證的症狀。通常虛寒體質的人，除了手腳冰冷之外，膚色也較白，從小容易有呼吸道的症狀，如氣喘、鼻塞、流鼻水等，腸胃的吸收也不佳，因此大都體格偏瘦弱。
中醫觀念，虛寒體質的人，如果營養攝取不均，也易伴有血虛的症狀，此時除了手腳冰冷之外，甚至還會有麻木的感覺。郭訓宏說，這兩類體質的人適合在冬季適量進補，能夠有效改善冬日手腳冰冷的不適。
郭訓宏表示，另一種常見手腳冰冷的患者，卻與虛寒體質無關，在《傷寒論．少陰病篇》中提及「少陰病四逆，其人或咳⋯⋯」其中的「四逆」便是指四肢厥逆、逆冷，也就是手足不溫，此種類型的病人常因情緒壓力過大，導致於肝氣鬱滯無法通達到四肢，此時患者會覺得身體胸腹是熱的，但是手腳卻是冷的。與虛寒體質相反的是，這種類型的手腳冰冷絕對不能吃補，否則在氣不通暢的狀況下貿然進補，只是像在火上加油，讓人火冒三丈更加火大。
郭訓宏建議，在冬日手腳冰冷時，可依照自己的體質類型在家裡飲用幾款市面上常見的茶飲或藥膳，對於改善手腳冰冷更能效果加倍：
● 寒性體質：黑糖薑母茶
● 血虛體質：當歸羊肉湯
● 平性體質：桂圓紅棗茶
● 肝氣鬱型：佛手玫瑰飲（佛手4錢、玫瑰花1錢）
郭訓宏強調，另外在冷颼颼的天氣，讓小腿肚以下泡在熱水中，也是促進身體氣血循環的好方法，若再搭配活血行氣的足浴包，通常會推薦含有艾葉、乾薑、赤芍、桑枝等中藥材配方，更能讓您手腳暖呼呼的度過寒冬。但要注意的是，肝陽上亢類型的高血壓患者不宜。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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