罹癌後8成人運動靠走路 醫曝不夠!癌後運動處方鍛鍊5能力才有效

罹癌後8成人運動靠走路   醫曝不夠!癌後運動處方鍛鍊5能力才有效
罹癌後8成人運動靠走路   醫曝不夠!癌後運動處方鍛鍊5能力才有效

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

要活就要「動」,對癌症病人而言,更是如此,國際間研究已經顯示,運動能降低癌症復發風險、改善焦慮憂鬱情緒,但癌友真的動對了嗎?癌症希望基金會今(29)日公布與高雄醫學大學運動醫學系合作的研究調查結果發現,癌後病友雖然有動起來,但近8成偏好走路,顯示雖然有動、但並非動得有效。

根據國健署最新癌症登記資料,台灣每年新診斷罹癌人數高達12萬1762人,幸運的是,癌症治療科技日新月異,全癌症的5年相對存活率已從91至95年的40.7%,提高到106至110年的62.1%,,也癌症治療的焦點,從消滅癌細胞,進一步延伸到癌後的康復。

國際間近年提倡癌後「運動處方」的重要性,癌症希望基金會也提出「有動 ”5” 保庇」主張。
癌症希望基金會榮譽董事、台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師謝政毅表示,癌症希望基金會花2年時間了解國際趨勢、並調查台灣病友現況,這才修正推出癌後運動處方,建議癌友提升「肌力、肌耐力、敏捷、平衡、心肺功能」5大核心能力,才能有助重建身體機能,改善整體康復效果。

謝政毅強調,癌後運動處方的重點,是要能將運動訓練融入癌症照護,以提升癌友體能活動,擺脫靜態生活,透過物理治療師的身體評估以及經認證的教練共同協作,但最後關鍵仍是癌友的主動參與。

不過,癌症希望基金會與高雄醫學大學運動醫學系合作的研究調查發現,近8成癌後病友偏好走路;且將近6成的病友並沒有得到醫療人員建議運動的提醒,其餘4成雖有接受醫療人員的建議,但建議方式大多仍是「走路」,顯示醫療人員對於癌友運動的了解仍有侷限,並未意識到應有復健、教練跨專業的接軌。

謝政毅說,另一方面,造成癌友運動障礙的原因,有超過4成是因為治療後的不良反應,不過,國際文獻已指出,運動可以降低癌症治療後的中、長期副作用,包括疲憊、淋巴水腫、改善睡眠、降低焦慮憂鬱。

物理治療師林昭印指出,癌友在治療後運動常面臨「三不知」,不知道何時動?不知道怎麼動?不知道找誰動?這些都需要專業團隊協助,例如身上胃癌切除3分之1胃部的癌友,就不適合做增加腹壓的訓練,且唯有針對肌力、肌耐力、敏捷、平衡、心肺等五大核心能力加以鍛鍊,才能達到有效的運動。

照片來源:示意照/翻攝自Pexels

《更多CNEWS匯流新聞網報導》

全台首部失智友善紀錄片!布袋戲、柑仔店到宮廟 4890小時滿滿台灣味

一吃完東西「嘴巴狂噴臭氣」 少見!竟是食道憩室卡滿食物殘渣

【文章轉載請註明出處】

 

guest

0 留言
Inline Feedbacks
View all comments