（觀傳媒中彰投新聞）【記者石振賢／南投報導】臺中榮民總醫院埔里分院精神護理之家住著許多年邁的長者，然而在幾十年前，其實個個都是強壯又健康的壯漢，只是隨著年齡增長、體力下滑，退休後因沒有其他的才能而陷入了茫然、自我懷疑…，然而藏在內心深處的那個威武雄壯的志氣及靈魂不曾消停。
就在去年，社工師向惠康基金會申請了「強健體魄、找回健康身體計畫」，邀請了埔里健身房的饅頭教練，於今年（113年）進行每個月的肌力訓練，準備喚起老小孩們心中的那份熱情，以及最健康美好的自己！
活動內容主要利用彈力帶及沙包形成的阻力進行重量訓練，過程中因抓握的長度會影響到阻力的大小，由工作人員在旁協助各住民可抓握點，進行個別化的訓練強度；利用沙包重量訓練時，將住民的手或腿綁上適合其的重量，並在教練的帶領下用以不同姿勢將沙包舉起、放下，訓練住民的手部及腿部之肌力。這些動作看似簡單，卻具有相當程度的挑戰性，對參與者的手部肌力和身體各部位的拉伸和平衡都有一定的要求。
然而在活動中也出現了一些挑戰，部分住民在進行特定動作時可能會出現重心不穩的情況。為此，工作人員將調整活動安排，讓這些住民站在第一排，並提供更多的工作人員和教練看顧，同時在前方放置較重的椅子或四角拐杖，以便參與者扶握著維持平衡。活動過程中看到多數住民即使在訓練的過程中遭受到困難及挫折、課後會感受到肌肉痠痛，仍然咬牙跟上老師的節奏，而在歷經將近半年的訓練後，也得到許多正向的回饋成果，蔡爺爺說：「站得有比較穩了，以前感覺容易累」，劉叔叔說：「看著老師的肌肉想到以前自己肌肉也很大塊（哈哈！），看著老師就覺得有一個前進的目標，很棒！」
社工師表示看到住民的進步感到很欣慰，當初寫計畫時也是抱持著姑且一試的想法~讓魔法健身房走進家園~，沒有想到參與比想像中熱烈許多，在每次活動結束後也都會與教練討論下次的活動內容，希望讓住民又可以進步，但又不至於太難到傷害自尊心，也非常感謝教練為住民的付出，住民們對教練也是抱著非常大的感恩及期待下一次的健身內容！（圖／記者石振賢翻攝）
