文、圖：編輯部
大學生熱愛運動，但也需注意運動傷害後的護理，切不可因為不痛就以為沒事，日前一名男大生打籃球右腳踝內翻扭傷，當下雖痛到站不起來，卻放任不管，待2週後不太痛了，繼續打球，半年來再扭傷數次，跑步或打球都會痛，只好就診復健治療，才回到球場。
成功大學醫學院附設醫院復健科醫師謝佩君日前指出，許姓男大生半年多前打籃球時，投籃著地後腳踝內翻扭傷，痛到站不起來，無法走路，但男大生選擇放任不管，讓腳傷自然痊癒，2週後果然不太痛了。
男大生因要參加球賽，又開始打球，結果腳踝扭傷處又開始痛了，下樓梯時更覺得腳踝有點鬆動，反覆扭傷幾次後，每次跑步或打球都會痛，只好暫停運動就醫，被診出腳踝前側腓韌帶撕裂，合併踝關節積液，經過復健治療後，重新回到球場比賽。
謝佩君表示，多數人腳踝扭傷後，約2週就覺得不會痛了，這時還是不可進行跑跳或高衝擊運動，例如足球、籃球或跳舞，否則容易反覆疼痛，不易治癒，更合併反覆扭傷。
腳踝軟組織的修復期是6週，發生腳踝扭傷時，一定要注意急性期的緊急處置，包括立刻停止走動，急性腳踝扭傷的12小時內，不要負重踩地；另可冰敷，若無不適或皮膚敏感，急性腳踝扭傷的12小時內，每小時至少冰敷1回合15分鐘。
傷者也可給予壓迫，用彈性繃帶或布條將扭傷部位包起來，給予組織壓迫消腫的效果；還要盡量把腳抬高，減少扭傷處出血或腫脹。
