（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】為讓住民養成健康的生活習慣，彰化榮家每週一進行拍打功教學，今（3）日上午邀請一貫道中興崇德道場黃馨儀老師志工團隊，透過養生操和經絡拍打功等健康體適能課程，指導榮家住民提高身體代謝能力，強健體魄，增進身體健康。
▲彰化榮家每週一進行拍打功教學，透過養生操和經絡拍打功等健康體適能課程，指導榮家住民提高身體代謝能力。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.07.03）
黃馨儀說，身體用了這麼久，要好好呵護它，中醫提出「氣血郁滯，為腫為痛，宜用拍按之法，按其經絡以通鬱閉之氣愈。」，而人之所以生病是因為經絡阻滯，氣血虛弱所致，透過對症拍打相關經絡、穴位，可使經絡通暢，氣血旺盛，從而達到健身的效果。
▲彰化榮家每週一進行拍打功教學，透過養生操和經絡拍打功等健康體適能課程，指導榮家住民提高身體代謝能力。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.07.03）
她說，學習過程相當安全，拍打時要以空掌，也就是五隻併攏，手掌微彎，拍在身體上就不會有哎哎叫的痛，不要用實掌拍打，那只會皮肉痛，效果也絕對沒有比空掌震動肌肉來的好。此外，要切記千萬不可以拍到瘀青，而拍打過程中如果出現心悸、腫脹等症狀時應立停止。
▲彰化榮家每週一進行拍打功教學，透過養生操和經絡拍打功等健康體適能課程，指導榮家住民提高身體代謝能力。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.07.03）
只見「各就各位~~~開始」口令一下，長輩們在老師帶領下，開始暖身、甩手、拍打手心、手臂、胸、頭部及鼠蹊部等，一小時下來從頭到腳拍拍拍，充分運用雙手，拍好拍滿，拍完全身舒暢，筋骨伸展了，也拍出活力的一天。
▲彰化榮家每週一進行拍打功教學，透過養生操和經絡拍打功等健康體適能課程，指導榮家住民提高身體代謝能力。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.07.03）
彰化榮家家主任史浩誠表示，從頭到腳做拍打動作，可以讓經絡鬆馳，許多長輩都有腰酸背痛的問題，透過經絡的拍打，恢復氣血通暢，於身心靈健康方面也能跟著提升，而拍打功集運動健身、經絡養生於一體，知道原理與方法後，長輩可各取所需，運用適合自己身體狀況的拍打方式來強身，也讓自己更健康。
